1.尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人;要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。
2.尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。
3.尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
4.尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。
5.尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先3点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。
6.尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。
7.尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山;有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。
8.尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，最多只能攀登原来斜坡2/3的坡度，不然你的脚上会打滑。
9.尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡山坡上休息时，过急地直腰后仰休息;如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。
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户外徒步的注意事项
对自身身体状况的不了解、对目的地状况的错误估计、突发性天气变化以及专业知识的匮乏等是造成悲剧的主要原因。下面我们为您总结出6大注意事项，帮助您更理性安全地进行户外活动，提升这一勇敢者行为的安全系数。
1.身体是否健康强壮
由于徒步旅行与一般的城市旅游的观光赏景不同，其旅行过程多为一些高强度高密度的户外活动。所以在准备徒步旅行之前，一定要对自己身体状况有一个良好的掌控。首先，最重要的是有一个健康的身体。其次，要习惯于长时间进行运动。最后，以下几类人群最好谨慎选择徒步旅行：患有高血压，心脏病等慢性病的人群;高原反应极为严重的人群;18岁以下、50岁以上的人群。
2.带足常用药品，掌握徒步旅游相关知识
由于户外旅游的特殊性和危险性，所以掌握一定的野外生存知识是十分重要的。例如，如何正确处理被蜱虫叮咬的伤口;如何缓解高原反应;如何在野外辨别方向;在不能自身带水的情况下如何寻找干净水源;扎营地如何选择更加安全等。
3.注意天气，了解目的地情况
在徒步旅行的过程中除了需要具有一些普遍适用的户外知识，对旅行目的地的了解也是十分关键的一点。在出发前最好提前准备相关目的地知识，了解旅游目的地的天气状况。熟悉探险地的地形地貌，选择合适的徒步线路，规避危险路段。一般而言，一天中最好的出行时间是一早出发，傍晚归来。因为夜间遇险概率增加，一旦被困，搜救的难度也较大。
4.提前准备好户外装备
与一般的旅行不同，户外旅游的衣服与装备是一门很深的学问。一般来讲户外服装需要防水、防晒、防风。而除了日常的外套、裤子以外，户外服装还需要准备护目镜、水袋、防雪套、防晒脖套等专业配件。不同的目的地需要配备不同的帐篷、睡袋、背包等。例如，在温度较低的高海拔地区转山，若没有选择合适的防水鞋就很有可能造成脚部冻伤，从而影响整个行程。
5.户外领队资质关乎旅游安全
当前，通过网络召集户外运动爱好者参加野营、登山、探险等活动的人越来越多，然后通过AA制的方式成行。很多“驴行”都是由“驴友”自发组织，随意性较大，专业化水平也较低。有些户外活动的领队仅仅是个组织者，真正持有“户外领队证”的人并不多。
户外运动是一项危险性很大的体育项目，必须有规范的管理。选择队友的时候，要考虑对方是否有徒步经验和团队合作的精神等。同时，建议大家在一些人烟较为稀少的危险路段要聘请一名当地的向导，来确保旅行的安全。
6.安全守则：有准备、勿逞强
对于培养吃苦耐劳和团队协作精神，登山、攀岩、野外生存训练这类户外运动具有其他活动不能比拟的优越性，但前提是必须用一种科学的态度去对待，要量力而行，切不可盲目寻求刺激或者逞强。户外运动时更不应该有攀比心理，应该考虑自身的实际情况来选择目的地。在探险的过程中，如果有突发状况，也要量力而行，感觉到有危险，及时撤退。